De weg terug naar jezelf
Voor wie is vastgelopen in terugkerende patronen.
Psychologische begeleiding waarin inzicht, bewustwording en lichaamsbewustzijn samenkomen.
Bewustwording
Inzicht krijgen in oude patronen en overlevingsmechanismen, en ze steeds beter leren herkennen in het dagelijks leven.
Lichaamsbewustzijn
Meer aanwezig leren zijn in het hier en nu, opnieuw contact maken met je lichaam en leren voelen wat er werkelijk in je leeft.
Emoties
Emoties leren toelaten, reguleren en uiten, zodat ze niet langer vast blijven zitten of je blijven overspoelen.
Hoogbegaafdheid
Hoogbegaafdheid kan een belangrijke sleutel zijn om jezelf beter te begrijpen. Soms is dat al bekend, soms ontdekken we dat samen.
Integratie
Geen quick fix, maar een proces van oefenen, ervaren en integreren, zodat verandering onderdeel wordt van je dagelijks leven.
Altijd ‘aan’. Pleasen. Perfectionisme. Jezelf steeds aanpassen.
Misschien zijn dit geen karaktereigenschappen, maar overlevingspatronen.
Je bent niet de enige die dit zo ervaart.
Sommige mensen ervaren het leven met een intensiteit die voor de buitenwereld nauwelijks zichtbaar is, maar die van binnen alles kleurt.
Je denkt snel, voelt diep, merkt subtiele signalen op en doorziet patronen en dynamieken vaak al voordat anderen ze bewust opmerken. Je emoties kunnen intens zijn, je zenuwstelsel staat gemakkelijk op scherp en je bent sterk afgestemd op wat er om je heen gebeurt.
Die gevoeligheid is een kracht. Maar wanneer zij verweven raakt met oude overlevingspatronen, kun je steeds verder van jezelf verwijderd raken.
Waarom blijf je hierin vastlopen?
Veel van deze patronen zijn ooit ontstaan als een manier om met spanning, onveiligheid of afwijzing om te gaan. Je leerde je razendsnel af te stemmen op wat anderen nodig hadden, signalen voortdurend te scannen en jezelf aan te passen wanneer dat nodig voelde.
Wat ooit hielp om veilig te blijven, kan later onbewust een automatische manier van leven worden. Je lichaam en zenuwstelsel herkennen oude situaties en kunnen gevaar waarnemen, ook wanneer dat er in het hier en nu niet daadwerkelijk is.
Daardoor reageer je soms niet alleen op wat er nú gebeurt, maar ook op wat een situatie onbewust in jou raakt. Je kunt emotioneel heftiger reageren dan de situatie in het hier en nu vraagt. Dat is vaak een signaal dat er een oude pijn wordt geraakt.
Vanuit die oude patronen blijf je jezelf beschermen, terwijl die bescherming je nu juist belemmert om echt jezelf te zijn. Daarom is inzicht alleen vaak niet voldoende. Verandering ontstaat wanneer inzicht, bewustwording en lichaamsbewustzijn samenkomen met het leren toelaten en reguleren van emoties. Van daaruit ontstaat ruimte om jezelf uit te spreken, andere keuzes te maken en stap voor stap de weg terug naar jezelf te vinden.
GZ-psycholoog met expertise in hoogbegaafdheid
Hoogbegaafdheid gaat voor mij niet over een label, maar over het beter leren begrijpen van jezelf.
Wanneer je ontdekt hoe jouw manier van denken, voelen en waarnemen doorwerkt in je dagelijks leven, leer je ook je eigen gebruiksaanwijzing beter kennen. Dat maakt het vaak makkelijker om keuzes te maken die bij je passen, je grenzen te herkennen en met meer mildheid naar jezelf te kijken.
Dat inzicht verandert niet wie je bent, maar helpt je wel om meer te leven vanuit jezelf in plaats van vanuit wat je denkt dat er van je verwacht wordt.
Welke vorm past bij jou?
Basis GGZ
Met verwijzing en gedeeltelijke vergoeding.
Particulier
Zonder verwijzing of diagnose.
Via je werkgever
Zakelijke begeleiding die mogelijk door je werkgever wordt vergoed.
Hoi, ik ben Bijou
Als GZ-psycholoog heb ik bijna 20 jaar ervaring binnen de psychologie. Ik werk vanuit inzicht en bewustwording, met aandacht voor emoties, het lichaam en het zenuwstelsel.
Ook persoonlijk ken ik het patroon van altijd ‘aan’ staan en vooral vanuit je hoofd leven. Die ervaring heeft mijn manier van werken mede gevormd: verandering ontstaat niet alleen door begrijpen, maar ook door weer te leren voelen wat er in je leeft en wat je nodig hebt.